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Minfulness Ottobre - Dicembre 2025 |
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Mercoledì ore 18.30 |
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1° incontro |
mercoledì 22/10/2025 |
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INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS Consapevolezza, presenza e scienza |
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mercoledì 05/11/2025 |
TRAPPOLE MENTALI Invisibili tranelli quotidiani |
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3° incontro |
mercoledì 12/11/2025 |
IL CORPO E IL MOVIMENTO Percepirsi per scoprirsi |
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4° incontro |
mercoledì 19/11/2025 |
L’ALIMENTAZIONE Mangiare consapevolmente |
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mercoledì 26/11/2025 |
IL SONNO Il buon riposo |
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mercoledì 03/12/2025 |
LE EMOZIONI DIFFICILI Esplorazione di sé: paura, ansia e preoccupazioni |
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7 |
mercoledì 10/12/2025 |
IL DOLORE Dove punta la freccia. |
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8 |
mercoledì 17/12/2025 |
L’AUTOSTIMA Il giudice buono |
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