“All’interno del caos organizzato e della complessità familiare e lavorativa,

con esigenze e responsabilità che comportano frustrazioni e soddisfazioni incomparabili,

esistono ampie occasioni di scegliere la semplicità a piccole dosi.”

Jon Kabat-Zinn

propone un Corso di Mindfulness rivolto a tutte le donne, progettato specificatamente con uno sguardo dedicato al mondo femminile, con approfondimenti sul pavimento pelvico, sulla menopausa e sulla fertilità, per offrire strumenti e risorse utili ad affrontare le sfide di ogni giorno.

E’ strutturato in 8 incontri, condotti dall’ostetrica - riabilitatrice del pavimento pelvico e insegnante di Mindfulness

La Mindfulness è una pratica meditativa laica, basata sulla consapevolezza del momento presente, la cui efficacia è stata ampiamente dimostrata da numerose ricerche scientifiche a partire dagli anni ’70.

La pratica della Mindfulness permette di:

 - ridurre lo stress

 - gestire le emozioni

 - accettare i cambiamenti

 - disinnescare scorretti stili di vita

 - aumentare la consapevolezza di sé e della realtà

 - facilitare la relazione con se stessi e con gli altri

 - migliorare il livello di benessere

Calendario Mindfullness

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per informazioni e iscrizione scrivi a: alice@alberodialice.it